Odchudzamy ze smakiem

Wpisy z kategorii: wskazówki dietetyczne

zioła zamiast soli.jpg
wskazówki dietetyczne

WSKAZÓWKI DIETETYCZNE: PRZESADZASZ Z SOLĄ? WYBIERZ ZIOŁA ZAMIAST SOLI!

Sól jest podstawową przyprawą używaną w naszej kuchni. Ciężko sobie wyobrazić smak potraw bez jej użycia. Dla większości ludzi byłyby one z pewnością nie do przełknięcia. Z solą należy jednak uważać. Według WHO, dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 5 gramów, natomiast do celów znakowania żywności wartość referencyjna spożycia soli wynosi 6 g/osobę/dzień. czytaj dalej