Odchudzamy ze smakiem

Dieta na 5 na tropie

Dieta na 5 na tropie cukru. Cukier niejedno ma imię - wytrop go na zakupach w mgnieniu oka

Chcesz ograniczyć spożycie cukru? Bądź czujny na zakupach! 
Czytaj uważnie etykiety!

TU CHODZI O TWOJE ZDROWIE!

Cukier w produktach spożywczych potrafi się dobrze "schować" pod innymi nazwami:

- glukoza

- fruktoza

- maltoza

- maltodekstryna

- dekstryna

- sacharyna

- aspartam

- acesulfam K

- syrop glukozowo-fruktozowy

- cyklaminian sodu

- karmel.

 

Jeżeli możesz to ograniczaj cukier lub kupuj produkty ze zdrowszym odpowiednikiem cukru:

- ksylitol (cukier brzozowy)

- miód naturalny z polskiej pasieki (UWAGA! sztuczny miód chiński może uczulać!)

- stewia

- inulina

- słód ryżowy

- słód jęczmienny

- syrop z agawy

- sok klonowy

- melasa.

DIETA NA 5 na TROPIE CUKRU.png